Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

Тяжело вздохнуть или выдохнуть полностью, причины и лечение

Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

Наше подсознание устроено так, что любую проблему с дыханием оно связывает с опасностью для жизни. Если по каким-то причинам человек не может нормально дышать, он всегда будет испытывать сильную тревогу, что наихудшим образом отразится на различных аспектах его жизни.

Одним из часто встречающихся дыхательных нарушений является состояние, когда пациентам тяжело глубоко вздохнуть или наоборот выдохнуть воздух, и данная проблема может не только заставлять человека испытывать невыносимый физический дискомфорт, но и во многом изменить его поведение.

Особенности тяжелого вдоха и выдоха

Состояние, когда больному трудно глубоко вздохнуть, может спровоцировать возникновение следующих проявлений:

  • существенное снижение работоспособности;
  • чувство постоянной усталости;
  • упадок сил;
  • головные боли;
  • различные нарушения сна;
  • сбои в работе ЖКТ (понос, метеоризм, запор);
  • тревожность, подавленность, беспокойство;
  • нервозность, суетливость;
  • ощущение беспомощности.

Как правило, пациент с респираторными нарушениями вынужден всё время быть сосредоточенным на том, как он дышит, – сбои дыхательного ритма сложно не заметить. опасность такого «поведения» состоит в том, что оно может привести к развитию у больного дыхательного невроза – состояния, при котором человек постоянно проверяет, насколько полноценным является его вдох или выдох.

При неврозе даже малейшие отклонения дыхательного ритма воспринимаются пациентом как угроза для жизни, в результате чего беспокойство увеличивается в разы.

Невротики часто лишь воображают себе, что ощущают некий дискомфорт, испытывают чувство удушья, не могут вобрать в себя достаточно воздуха.

Но даже такие мнимые симптомы способны спровоцировать развитие панической атаки, сопровождающейся страхом смерти.

Тяжело вдохнуть полностью, причины

Нарушения дыхания могут быть связаны со множеством причин. Повлиять на то что тяжело глубоко вдохнуть или выдохнуть до конца способны лёгочные патологии, сердечно-сосудистые заболевания, аллергии, грыжа, лишний вес, инфекционные болезни или курение.

Ещё одной причиной подобного проявления может стать постоянное психологическое напряжение, вызываемое стрессами, фобиями, депрессиями или таким недугом как ВСД. При этом сопутствующими признаками обычно являются:

Известно, что реакцией организма на сильное беспокойство является выброс в кровь адреналина, что заставляет тело человека «готовиться» к тому, чтобы выжить.

Гормон страха «приказывает» сосудам сужаться, а лёгким – усиленно работать, чтобы органы в полной мере были снабжены кислородом.

Так, углекислоты становится недостаточно, тогда как уровень кислорода значительно повышается, в результате чего и увеличивается частота дыхания.

Ритм сбивается, и человеку начинает казаться, что его дыхание неполноценно. Слишком интенсивное беспокойство по поводу неправильного дыхания способно спровоцировать возникновение панической атаки, сопровождающейся страхом смерти, что может существенно затруднить положение.

Человеку будет казаться что он не может вдохнуть воздух полностью, тяжело сделать вдох до конца. Но на самом деле воздуха в легких предостаточно и ощущения обмачивы. Для решения проблемы нужно наоборот успокоить дыхание и стараться делать акцент на выдохе, а не на вдохе. Чем меньше в легких кислорода, тем вы будете более спокойны.

  Для этого попробуйте выполнить специальные упражнения.

  1. При ощущении приближения страха и ускорении сердцебиения необходимо попытаться расслабиться и начать делать короткие вдохи через нос, а затем качественно выдыхать ртом. Выдохи обязательно должны быть продолжительными и сопровождаться чувством, что воздух выпущен «до конца».
  2. Следующее упражнение предполагает такую схему: приложить к животу ладонь, изобразить губами трубочку и начать медленно вдыхать, считая до 10, после чего так же, не торопясь, выдыхать.
  3. Расслабиться и устранить чувство удушья поможет техника, предполагающая 3-4 быстрых вдоха и выдоха. При этом нужно следить, чтобы выдохи были максимально качественными.
  4. Для восстановления баланса углекислоты и кислорода в крови можно подышать в сложенные «лодочкой» ладони или в бумажный пакет.

Прежде всего, для облегчения такого состояния, когда тяжело вздохнуть или выдохнуть, необходимо разобраться с причинами, вызвавшими проявление симптома. Если неполноценное дыхание спровоцировано страхами, депрессиями или постоянными стрессами, следует обратиться за психотерапевтической помощью.

Как правило, выявление и проработка причин психогенных недугов способствует возвращению нормального дыхательного ритма. Также следует помнить, что при респираторных нарушениях полезными будут занятия физкультурой, здоровый сон, правильный режим дня, и отказ от вредных привычек.

Источник: //vsdshnik.com/tyazhelo-delat-vyidoh.html

Не могу вдохнуть полной грудью, врачи не могут поставить диагноз. есть еще такие? | Страница 9

Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

541 ответ

Последний — 15 марта 2020 г., 15:27 Перейти

Анастасия

У меня тоже самое, и страх ещё возникает панический… что делать не знаю…Подскажите как с этим бороться?

Сергей

Ваш текст

Уменьшение кофеина точно актуально. Заметил, попью крепкого чаю и начинается. Раньше списывал на курение(курю много 1.5 пачки, раньше по 3 пачки в сутки!!! Снижение курение не дало результата. Однозначно нервы! Бросал на 1.5 месяца полностью курить, однако симптомы в указанный период не проходили)

Виктория

Привет,Сабриночка!Ну теперь мне легче,что янашла единомышленников…Меня никто не понимет…говорят,что я сильно прислушиваюсь к своему организму!!!!!(((Расскажи как ты сейчас?Напиши мне адрес электронки!?Давай бороться вместе с этим недугом((((!!!!

Гость

Уже полтора года такая проблема, беспокоит ощущение нехватки воздуха. Это не временные приступы, а постоянное мое состояние, длится целый день с момента пробуждения и до засыпания, когда лежу иногда становится легче.

Мне постоянно не хватает обычного дыхания и хочется сделать глубокий вдох.

Но проблема в том, что в большинстве случаев его не получается сделать и насыщения я не чувствую, наоборот, когда происходит неполный вдох, начинается волнение и многократно возрастает желание вдохнуть поглубже.

И чем дольше я не могу вдохнуть, тем больше охватывает паника. Иногда так себя изматываю неудачными попытками вдохнуть глубоко, что после очень болит голова, грудная клетка и горло, которое еще и пересыхает. 🙁 В последние дни вообще практически ни разу не удается сделать вдох, от которого легче.

Наташа

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Ребята, у меня навернулся старый тлф, кто писал мне, напишите еще раз! У меня не соxранились ваши контакты. Мы уже создали группу.

Гость

У меня те же симптомы.

Но у меня Бронхиальная АСТМА.

Гость

Привет всем!Такая же ситуация, хочется вздохнуть свободно,полной грудью,но не получается постоянно зеваю и это получается не на первый раз,с попытки 5, может даже через какое-то время,также учащается сердцебиение,начинаются панические атаки, конечно слёзы!При этом желание есть пропадает,а если я пытаюсь поесть, очень тяжело в области живота, возникает как бы преграда,опять вздохнуть не могу,могу часто ходить в туалет по маленькому,голова не болит,но я как в тумане!!!Вызывала скорую там ставят ВСД и назначили Феназепам,а врача вызвала поставила остеохондроз и направили к нервопотологу(бассейн, массаж и ЛФК)Муж и родные не понимают моего состояние и часто говорят,что у меня с головой не в порядке!!Мне тяжело,плохо конечно так писать,но я рада что я не одна

Екатерина

Здравствуйте. У меня тоже проблема с дыхание … Хочу вдохнуть ., а такое ощущение что не могу… Что будто бы мешает что то … Такая проблемма третий год … Возможно это после сильного пережитого стресса … Сейчас я в положении и трудно с этим бывает принимать какие то препараты боюсь так можно нанести вред малышу… Может кто что посоветовать???

vino

вот слово слово как у меня! первые строки! а я думала, я одня такая

Лилия

Были такие же проблемы! Капли Зеленина не помогли, а вот от настойки пиона реально становилось намного легче, ! .

Очень хороший невролог в нашем городишке посоветовал иголочки, а делает их у нас умница Старилов Михал Петрович Врач (эндокринолог) с большой буквы! Он сказал , что это классическое проявление ВСД, эдакий невроз каких -то грудных мышц, вообщем надо лечить! Как только первые иглы поставил я не смогла совершенно контролировать себя, рыдала навзрыд безостановочно! А он лишь спросил, что же с моими детками?Спросила а причем здесь мои дети?Ответил, что поставил мне иглы на “материнскую” зону я у меня истерика! А в жизни так случилось/ что первенец у меня с ограниченными возможностями родился. Пока поднимали его, прошли столько операций , пропускали его боль и страдания через себя с мужем и сердца и нервы надорвали и впрямь! А вторую рискнула родить через 15 лет так все девять месяцев меня преследовал жуткий страх за здоровье маленькой! Но вообщем, прошла курс иглотерапии и как рукой сняло.Он настаивал на 2 – 3 курсах . А раз я задышала. то денюжку зажала на продолжение! Через четыре года , когда сын в универ поступал , нанервничалась и все вернулось! Вот опять договорилась С Доктором. Теперь уж до победного сделаю! Да , кстати

Daria

Могу с уверенностью сказать,что в этом ничего страшного и опасного для жизни совершенно не представляет) Эта проблема что-то вроде навязчивой мысли,вы слишком зациклены на том,чтобы сделать полный вдох,но не получается он у вас,так как организм достаточно насыщен кислородом.

Скорее всего вы перенёсли стресс,вследствие чего вы и «получили» этот нервный тик. Попробуйте побольше отдыхать (спать не менее 8 часов),чай с мелиссой, можно валерьяночку и пустырник попить,контрастный душ,а самое главное-это просто отвлечься от этих мыслей.

Это обязательно пройдёт само,главное-не накручивайте себя)

Кук

Нервы это всё, нервы.Спорим, у вас может быть так: с утра просыпаетесь – всё нормально до тех пор, пока не вспомнили о том, что трудно дышать..и пошло поехало…

Надо отдых себе устроить, успокоительное пить. Вообще ужасная тема, у меня также. На всяк случай надо проверить сердце и ещё там чё….Но я прям жопой чувствую, что корень этой проблемы – в голове

Гость

у меня первый раз подобные симптомы проявились в 18 лет.невропатолог назначил валиану в таблетках .помогло аж через месяц.10 лет всё было хорошо,теперь как только понервничаю.всё начинается снова.хотя и позвоночник в грудном отделе болит.жить мешает страшно.раньше даже скорую вызывала.потом привыкла.а врачи ничего не нашли.сказали здорова.нервы блин

Гость

Привет всем!Такая же ситуация, хочется вздохнуть свободно,полной грудью,но не получается постоянно зеваю и это получается не на первый раз,с попытки 5, может даже через какое-то время,также учащается сердцебиение,начинаются панические атаки, конечно слёзы!При этом желание есть пропадает,а если я пытаюсь поесть, очень тяжело в области живота, возникает как бы преграда,опять вздохнуть не могу,могу часто ходить в туалет по маленькому,голова не болит,но я как в тумане!!!Вызывала скорую там ставят ВСД и назначили Феназепам,а врача вызвала поставила остеохондроз и направили к нервопотологу(бассейн, массаж и ЛФК)Муж и родные не понимают моего состояние и часто говорят,что у меня с головой не в порядке!!Мне тяжело,плохо конечно так писать,но я рада что я не одна

Иван

Да, так же не хватает воздуха, так же зеваю, все один в один, врачи говорят ВСД

Новые темы

Гость

Да, у меня тоже такие симптомы, только после пережитого стресса. Не могу делать глубокий вдох, приходится зевать. А теперь и вовсе -над паром не могу находиться, как -будто в лёгкие вовсе не поступает кислород. Врачи не могут определить что это сердце, лёгкие всё в норме и не знаю что делать. Может кто знает, подскажите!

vino

у меня было такое же. года два в период с 18 до 20 лет. (сейчас мне 21) за эти два года …

не знаю, может у меня другое. ощущение, буд-то сильно-сильно хочется зевнуть, а не могу. просто не могу набрать много воздуха в легкие.

как будто что-то стопорится. с этим я к врчам не обращалась, диагноза “астма” у меня не было. я думала это из=за курения, неудобно с этим жить, конечно, но я не очень парилась. наверное потому, что спортом никогда не занималась.

nnn давно не было

Наташа

А еще так стремно вызывать искусственную зевоту или постоянно вздыхать в общественном транспорте, офисе, магазине и пр…

от жары и духоты, от большого количества одежды на себе, почему то от мятной жвачки ну и конечно от суеты и стресса у меня это начинается. достало, если честно..

наверно нужно вовремя отдыхать и в конце концом не заморачиваться по пустякам, но мы ведь любим поиметь свой мозг. а так стаж уже 4 года. не любим мы себя, Господа!

Автор

Дамы, есть проблема. Уже в течение 3 лет у меня проблемы с дыханием. Такое чувство, что я не могу набрать полные легкие воздуха. (я занимаюсь спортом, так что подобное состояние для меня очень неудобно, непривычно и напряжно)Часто ощущение сдавленности в груди, как будто горло сжимается.

Выдыхаю спокойно, но вдохнуть тяжело, словно кто-то сдавливает грудь и горло. Первый врач, к которому я обратилась, поставил диагноз астма, выписал лекарства. Курс кортикостероидов помог, но вот дальше началось все то же.

Сейчас пользуюсь альбутеролом в случаях приступов, но не всегда помогает опять же.

Другой врач сказал, что симптомы похожи на панические атаки и так называемый синдром гипервентиляции… лекарств нет. в общем, я не знаю, что это. я постоянно зеваю, потому как тупо не могу дышать.

врачи тоже не могут сойтись во мнении…есть еще кто такой же? пожалуйста, отзовитесь!

vino

у меня было такое же. года два в период с 18 до 20 лет. (сейчас мне 21) за эти два года …

не знаю, может у меня другое. ощущение, буд-то сильно-сильно хочется зевнуть, а не могу. просто не могу набрать много воздуха в легкие.

как будто что-то стопорится. с этим я к врчам не обращалась, диагноза “астма” у меня не было. я думала это из=за курения, неудобно с этим жить, конечно, но я не очень парилась. наверное потому, что спортом никогда не занималась.

nnn давно не было

Андрей

У меня уже около 6 лет такое состояние. Врачи тоже не могут определиться, что это такое.Сошлись на ХОБЛ , теперь кладут на подтверждение в клинику.Приступы удушья стали практически постоянно.

Если опять ничего неясно, остаётся задохнуться.

Гость

Привет всем!Такая же ситуация, хочется вздохнуть свободно,полной грудью,но не получается постоянно зеваю и это получается не на первый раз,с попытки 5, может даже через какое-то время,также учащается сердцебиение,начинаются панические атаки, конечно слёзы!При этом желание есть пропадает,а если я пытаюсь поесть, очень тяжело в области живота, возникает как бы преграда,опять вздохнуть не могу,могу часто ходить в туалет по маленькому,голова не болит,но я как в тумане!!!Вызывала скорую там ставят ВСД и назначили Феназепам,а врача вызвала поставила остеохондроз и направили к нервопотологу(бассейн, массаж и ЛФК)Муж и родные не понимают моего состояние и часто говорят,что у меня с головой не в порядке!!Мне тяжело,плохо конечно так писать,но я рада что я не одна

Гость

Это проблемы ЖКХ. Мне 3 года не могли поставить диагноз. Одна умная пульмонолог отправила на гастроскопия, нашли заброс кислоты в гортань, назначили пить нельпазу и другие лекарства, все прошло. Заброс происходит ночью, мы этого не замечаем. Зато получаем ожог пищевода, трахеи, верхних долей легкого.

Источник: //www.woman.ru/health/medley7/thread/4079786/9/

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

Когда дышится легко, мы этого процесса даже не замечаем. Это нормально, поскольку дыхание – рефлекторный акт, который контролируется вегетативной нервной системой. Природой задумано так не зря. Благодаря этому дышать мы можем даже в бессознательном состоянии.

Такая способность в некоторых случаях сохраняет нам жизнь. Но если с дыханием появляются хоть малейшие затруднения – мы ощущаем это сразу же. Почему возникает постоянная зевота и нехватка воздуха, и что с этим делать? Вот что рассказали нам врачи.

Иногда затрудненное дыхание возникает по физиологическим причинам, которые достаточно легко устранимы. Но если вам постоянно хочется зевать и глубоко вздохнуть, то это может быть симптомом серьезного заболевания.

Еще хуже, когда на этом фоне часто возникает одышка (диспноэ), появляющаяся даже при минимальных физических нагрузках. Это уже повод для беспокойства и обращения к врачу.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

  • болью в загрудинной области;
  • изменением цвета кожных покровов;
  • тошнотой и головокружением;
  • сильными приступами кашля;
  • повышением температуры тела;
  • отеками и судорогами конечностей;
  • чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

  1. Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
  2. Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
  3. Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
  4. Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
  5. Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

  • ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
  • Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
  • Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
  • Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
  • Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
  • Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Если вы оказались в ситуации, при которой возникла частая зевота и нехватка воздуха, не вздумайте паниковать – это только усугубит проблему. Первое, что нужно сделать – это обеспечить дополнительный приток кислорода: откройте окно или форточку, если есть такая возможность – выходите на улицу.

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

  • общий анализ крови и мочи;
  • рентгенограмму легких;
  • электрокардиограмму;
  • УЗИ сердца;
  • бронхоскопию;
  • компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Если по результатам обследования выявились острые или хронические заболевания сердца или дыхательных путей, лечение назначается согласно протоколу. Здесь уже необходим прием лекарственных препаратов и, возможно, физиотерапевтические процедуры.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.

), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее.

И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Анна Александрова

Источник: //sladson.ru/zdorove/razlichnye-narusheniya/ne-hvataet-vozduha-pri-dyhanii-zevota.html

Трудно сделать полный вдох — о чем это может говорить?

Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

Когда трудно сделать полный вдох в первую очередь возникает подозрение на патологию легких. Но такой симптом может указывать на осложненное течение остеохондроза. Поэтому при появлении проблем с дыханием необходимо обратиться к врачу.

Причины затрудненного дыхания при остеохондрозе

Одышка, невозможность сделать полноценный вдох – характерные признаки шейного и грудного остеохондроза. Патология в позвоночнике возникает по разным причинам.

Но наиболее часто развитие дегенеративных процессов провоцируют: малоподвижный образ жизни, выполнение работы, связанной с повышенной нагрузкой на спину, нарушение осанки.

Воздействие этих факторов на протяжении многих лет негативно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков: они стают менее эластичными и прочными (позвонки сдвигаются в сторону околопозвоночных структур).

Если остеохондроз прогрессирует, в разрушительные процессы вовлекаются костные ткани (появляются остеофиты на позвонках), мышцы и связки. Со временем образовывается протрузия или грыжа диска.

При локализации патологии в шейном отделе позвоночника сдавливаются нервные корешки, позвоночная артерия (через нее поступает кровь и кислород к головному мозгу): появляется боль в шее, чувство нехватки воздуха, тахикардия.

При разрушении межпозвоночных дисков и смещении позвонков в грудном отделе позвоночника меняется строение грудной клетки, раздражается диафрагмальный нерв, ущемляются корешки, которые отвечают за иннервацию органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Внешним проявлением таких процессов становится боль, усиливающаяся при попытке сделать глубокий вдох, нарушение работы легких и сердца.

Защемление кровеносных сосудов, расположенных в шейном и грудном отделах позвоночника – одна из причин развития истинных патологий сердца и легких, возникновения проблем с памятью, отмирания клеток головного мозга. Поэтому при появлении трудностей с дыханием не стоит медлить с визитом к врачу.

Клиническое проявление шейного и грудного остеохондроза разное. На первых стадиях развития он может протекать бессимптомно.

Нехватка воздуха и боль в груди при глубоком дыхании, возникают по мере прогрессирования заболевания. Одышка может беспокоить как днем, так и ночью. Во время сна она сопровождается храпом.

Сон больного становится прерывистым, вследствие чего он просыпается уставшим и разбитым.

Помимо дыхательных расстройств, при остеохондрозе появляются:

  • боль между лопатками;
  • учащенное сердцебиение;
  • скованность движений рук;
  • головные боли (наиболее часто – в затылочной области);
  • онемение, затекание шеи;
  • головокружения, обмороки;
  • тремор верхних конечностей;
  • посинение кончиков пальцев.

Нередко такие признаки остеохондроза воспринимают за патологию легких или сердца. Однако отличить истинные нарушения в работе этих систем от заболевания позвоночника можно по наличию других симптомов.

Причина затрудненного дыханияПризнаки, не характерные для шейного и грудного остеохондроза
Заболевания легкихБронхит, пневмонияОтделение мокроты с примесями крови или гноя, чрезмерная потливость, высока температура (не всегда), хрипы, посвистывание в легких
ТуберкулезКровохарканье, легочное кровотечение, снижение веса, субфебрильная температура, повышенная утомляемость во второй половине дня
Патологии сердечно-сосудистой системыСтенокардияБледность лица, холодный пот. Дыхание восстанавливается после отдыха, приема сердечных препаратов
Тромбоэмболия легочной артерииПадение артериального давления, синюшность кожи частей тела, расположенных выше пояса, повышенная температура тела
Злокачественные образования в органах грудной клеткиОпухоль легкого или бронхов, плевры, микседема сердечной мышцыВнезапная потеря веса, высока температура, увеличение подмышечных лимфоузлов

Самостоятельно понять почему не получается сделать глубокий вдох сложно. Но в домашних условиях можно сделать следующее:

  • принять положение сидя, задержать дыхание на 40 секунд;
  • попытаться задуть свечу на расстоянии 80 см.

Если тесты не удалось пройти, это указывает на нарушения в работе дыхательной системы. Для постановления точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Затрудненное дыхание во время сна может стать причиной удушья. Поэтому при появлении одышки, чувства неполноценного вдоха важно как можно скорее выявить причину такого явления и приступить к лечению.

Выяснить, почему трудно сделать полноценный вдох может только врач, после того как больной пройдет комплексное обследование. В него входит:

Исследование органов грудной клетки. Назначают:

  • УЗИ сердца;
  • ЭКГ;
  • электромиографию;
  • флюорографию легких.

Диагностика позвоночника. Она включает:

  • рентгенографию;
  • контрастную дискографию;
  • миелографию;
  • компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Если в ходе обследования не было выявлено серьезных патологий внутренних органов, но были обнаружены признаки остеохондроза, нужно лечить позвоночник. Терапия должна быть комплексной и включать медикаментозное и немедикаментозное лечение.

При терапии медикаментозными препаратами назначают:

Обезболивающие и сосудорасширяющие средства. Принцип их действия:

  • ускоряют приток крови и кислорода к головному мозгу, тканям пораженного отдела позвоночника;
  • уменьшают спазмы сосудов, болевой синдром;
  • улучшают обмен веществ.

Хондропротекторы – принимают для того, чтобы:

  • восстановить эластичность межпозвоночных дисков;
  • предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани.

Нестероидные противовоспалительные препараты. Эффект от применения:

  • уменьшаются боли;
  • исчезает воспаление, отечность тканей в месте пережатия кровеносных сосудов и корешков спинного мозга;

Миорелаксанты – помогают:

  • снять напряжение мышц;
  • восстановить двигательную функцию позвоночника.

Дополнительно назначают прием витаминов. В тяжелых ситуациях рекомендуют ношение воротника Шанца: он поддерживает шею, уменьшая тем самым давление на корешки и сосуды (ощущение нехватки воздуха возникает не так часто).

Неотъемлемой частью комплексного лечения позвоночника является применение вспомогательных лечебных процедур. Основные цели такой терапии:

  • снизить выраженность болевого синдрома;
  • укрепить мышечный корсет;
  • устранить проблемы с дыханием;
  • стимулировать обменные процессы в пораженных тканях;
  • предупредить обострение боли.

Немедикаментозное лечение остеохондроза включает:

  • иглоукалывание – улучшает ток крови, блокирует патологические импульсы периферической нервной системы;
  • электрофорез – расслабляет мышцы, расширяет сосуды, оказывает успокаивающее действие;
  • магнитотерапию. Она способствует улучшению мозгового кровообращения, насыщению миокарда кислородом (нормализуется деятельность органов грудной клетки, исчезает одышка);
  • ЛФК и дыхательную гимнастику. Эффект от занятий: укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система;
  • массаж – ускоряет приток крови и кислорода к головному мозгу и органам грудной клетки, расслабляет мышцы, нормализует обмен веществ.

Постоянная нехватка воздуха при остеохондрозе может привести к развитию бронхиальной астмы, возникновению воспаления сердечной мышцы. В тяжелых случаях патология шейного или грудного отдела позвоночника становится причиной полной утраты дыхательных функций, инвалидности и даже – летального исхода. Поэтому после подтверждения диагноза нужно сразу же приступать к принятию лечебных мер.

Одышка при остеохондрозе: прогноз, рекомендации по профилактике

При соблюдении рекомендаций по лечению прогноз на выздоровление благоприятный. Исключения становят случаи запоздалого обращения к врачу: когда длительная нехватка воздуха привела к необратимым изменениям в тканях головного мозга.

Для профилактики возникновения одышки при остеохондрозе, обострения заболевания рекомендуется:

  1. Регулярно выполнять зарядку.
  2. Как можно чаще бывать на свежем воздухе: это снизит вероятность гипоксии.
  3. Правильно питаться.
  4. Отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя.
  5. Следить за осанкой.
  6. Заниматься бегом, плаванием, катанием на роликах и лыжах.
  7. Делать ингаляции с эфирными маслами, цитрусовыми (если нет аллергии на фрукты).
  8. Полноценно отдыхать.
  9. Сменить мягкую постель на ортопедическую.
  10. Избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник.
  11. Укреплять иммунитет народными средствами или медикаментозными препаратами (по рекомендации врача).

Нехватка воздуха, одышка, боли при глубоком вдохе – могут быть признаками заболеваний сердца и органов дыхания или же проявлением осложненного остеохондроза. Чтобы предотвратить возникновение опасных для здоровья и жизни последствий необходимо обратиться к доктору: он выявит причину нарушения работы дыхательной системы и подберет правильное лечение.

Источник: //avt-tlt.ru/trudno-sdelat-polnyj-vdoh/

Не хватает воздуха при дыхании зевота, причины и лечение

Не могу вздохнуть полными легкими зеваю

Когда человек легко дышит, он наверняка не замечает данного процесса. И это считается нормальным явлением, так как дыхание представляет собой рефлекторный акт, контролирующийся вегетативной НС. Природа это придумала специально, поскольку человек в таком состоянии способен дышать даже находясь в бессознательном состоянии.

Иногда эта возможность спасает людям жизнь, когда их состоянию здоровья что-то угрожает. Однако если не хватает воздуха при дыхании или с дыхательной функцией произойдет хотя бы малейшая проблема, это человек заметит сразу.

Опасные симптомы патологического состояния

Иногда постоянная зевота и нехватка воздуха проявляются у людей из-за физиологических причин, устранить которые ему достаточно просто. Однако если пациенту часто хочется зевнуть и глубоко вдыхать воздух, это гласит о течении серьезного заболевания.

Стоит заметить, что ощущение нехватки кислорода в легких может проявлять себя по-разному – у одних появляется тяжелое дыхание, а другие начинают постоянно зевать, тем самым вдыхая полные легкие.

Если больной не проведет быстрого лечения, у него может развиться одышка, которая будет наблюдаться даже при минимальных нагрузках на организм. В таком случае человеку будет трудно дышать и делать полноценный глубокий вдох. Это требует незамедлительного посещения врача, так как в противном случае есть риск получить кислородное голодание.

Больному понадобится срочная помощь доктора, если он заметит следующие симптомы, сопровождающие трудности с дыханием:

  • постоянная зевота;
  • отсутствие возможности полностью вдохнуть воздух в легкие;
  • боли в грудине и за ней;
  • отеки в конечностях и судороги, атакующие больного в ночное время;
  • изменение цвета кожи на синюшный, что гласит о недостатке кислорода;
  • больному трудно и тяжело дышать после проведения минимальных нагрузок на организм;
  • тошнота, которую может сопровождать головокружение;
  • долгий и частый кашель;
  • увеличение температуры;
  • чувство страха у больного, из-за чего ему приходится часто принимать успокоительные (некоторые предпочитают пить алкоголь для успокоения).

Как правило, такие симптомы говорят о течении тяжелых патологий, выявить и излечить которые требуется в короткое время.

Причины

Все причины, вызывающие у человека нарушение дыхания, врачи делят на 3 большие группы. Однако каждая из них может быть тесно переплетена с другой, так как все процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны между собой.

Что делать в случае недостатка кислорода

Что сделать, если у человека резко прекратилось или ухудшилось дыхание? Судя по отзывам врачей, первым делом требуется успокоиться и перестать паниковать. Для начала больному требуется выйти на улицу или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Также следует максимально расслабить одежду, которая мешает нормальному проникновению воздуха в легкие. Чтобы от недостачи кислорода не закружилась голова, рекомендуется сесть или прилечь.

Дышать тоже нужно правильно – быстрый вдох через нос, а медленный через рот. После 3—5 таких входов состояние больного, как правило, улучшается. Если этого не произойдет, требуется срочно вызвать врача.

Внимание! Самостоятельно принимать таблетки без показаний доктора запрещено, так как их разрешено принимать только после оценки состояния здоровья и выявления вида заболевания.

Источник: //ZdoroviySon.com/narusheniya/ne-hvataet-vozduha-i-zevota.html

ТерриторияЗдоровья
Добавить комментарий