Как меняется пульс в течение дня

Нормальное сердцебиение: основные показатели

Как меняется пульс в течение дня

Частота и регулярность сердцебиения – важный признак состояния здоровья человека. Ритм должен быть постоянным, без перебоев и пауз. Частота сердечных сокращений (ЧСС) определяется в течение минуты в состоянии покоя после 10 – 15-минутного отдыха. Она меняется при физической нагрузке, страхе, эмоциональных реакциях.

Хотя нормальный сердечный ритм не является гарантией здоровья сердца, все же он является полезным ориентиром для выявления ряда нарушений в организме.

Главный показатель сердцебиения – ЧСС, то есть количество сокращений сердца за минуту. В покое он составляет 60 – 100/мин. Однако некоторые исследователи полагают, что этот стандарт устарел, и в спокойном состоянии ЧСС должна составлять от 50 до 75 в минуту. Имеется связь между учащением сердцебиения более 75 в минуту во время отдыха и повышенным риском сердечного приступа.

Нормальная для каждого человека ЧСС зависит от его возраста, физического состояния, наследственности, образа жизни, уровня активности и эмоциональных переживаний. Также на нее влияют температура и положение тела.

При более высокой физической выносливости человека пульс у него в покое ниже. Поэтому ЧСС – один из показателей для оценки индивидуальной тренированности.

: Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Показатели сердцебиения меняются в течение суток и в разных ситуациях. Поэтому их отклонения от среднестатистических показателей, условно принятых за границы нормы, не всегда связаны с каким-то заболеванием. Тревожиться по этому поводу стоит, если пульс постоянно замедлен, ускорен, или сердце бьется нерегулярно.

Каковы показатели нормального пульса у взрослого?

У здорового взрослого мужчины нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет 70/мин., у женщины – 75/мин. С учетом индивидуальных изменений для взрослых оптимальным считается пульс от 60 до 80 в минуту.

Во время регистрации ЭКГ, с помощью которой врач объективно оценивает частоту и ритмичность сердцебиения, человек движется, раздевается, ложится на кушетку, испытывает волнение в незнакомой ситуации. Поэтому верхней границей нормы частоты сердцебиения считается 100/мин.

Хотя диапазон нормальных показателей сердцебиения довольно широк, слишком высокая или низкая ЧСС могут быть признаком патологии. Если она превышает 100/мин (тахикардия) или меньше 60/мин (брадикардия), необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, особенно при наличии других симптомов, например, обмороков, головокружения или одышки.

Какие нормы и отклонения для детей

Нормальные показатели сердцебиения у ребенка зависят от его возраста. Например, для новорожденных ЧСС составляет 100 – 160/мин, для детей в возрасте до 10 лет – от 70 до 120/мин, для подростков старше 10 – 12 лет – от 60 до 100 в минуту.

Для детей характерна и совершенно нормальна синусовая аритмия. Это нерегулярность сердечного ритма, вызванная волнообразным ускорением и замедлением сердцебиения. При выявлении таких изменений на ЭКГ у ребенка или подростка причин для беспокойства нет.

Врачи ориентируются на такие нормальные показатели сердцебиения у детей:

ВозрастСредняя ЧСС, уд/минГраницы нормы, уд/мин
Новорожденный140110 – 170
1 месяц130100 – 170
1 год12095 – 160
2 года11590 – 150
3 – 4 года10585 – 130
5 – 6 лет9575 – 125
7 – 8 лет9070 – 115
9 – 10 лет8565 – 110
11 – 12 лет8060 – 105
13 – 15 лет7555 – 100

Тахикардия у детей чаще вызвана функциональными причинами – плачем, страхом, охлаждением тела. Наиболее опасно значительное замедление сердцебиения у маленького. Оно может быть признаком серьезных нарушений ритма, например, врожденной атриовентрикулярной блокады II или III степени.

У подростков умеренная брадикардия может появляться в результате интенсивных спортивных тренировок.

Нормальные показатели пульса у женщин и мужчин по возрастам

При самостоятельном измерении или по данным ЭКГ значительной разницы показателей сердцебиения у мужчин и женщин нет. С возрастом отмечается постепенное уменьшение средней ЧСС, но и здесь могут быть существенные индивидуальные колебания.

Более точно оценить показатели сердцебиения можно по данным суточного мониторирования ЭКГ. В заключении этого исследования обязательно указывается средняя ЧСС за сутки, минимальная и максимальная частота сердцебиения днем и ночью.

Для оценки этих показателей разработаны нормативы, позволяющие врачу более точно определить, соответствует ли сердцебиение возрасту и полу человека.

Возраст, годыПолСредняя ЧСС днем, уд/минСредняя ЧСС ночью, уд/мин
20 – 30М / Ж87/8865/67
30 – 40М / Ж86/8664/65
40 – 50М / Ж84/8563/65
50 – 60М / Ж81/8463/65
60 и старшеМ / Ж79/8362/65

Допустима синусовая аритмия, особенно в ночные часы, но паузы при этом не должны превышать 2 секунд. Небольшое количество внеочередных сердечных сокращений (экстрасистол) также является нормой для здорового человека.

Что может изменить пульс?

Замедлить, ускорить сердцебиение или вызвать его нерегулярность могут физиологические причины или заболевания различных органов, в том числе и сердца.

Замедление сердцебиения (брадикардия) является нормальным и не вредит организму человека в таких случаях:

  • повышенная влажность окружающей среды, умеренное охлаждение тела;
  • хорошая физическая тренированность;
  • состояние сна;
  • прием некоторых медикаментов, например, седативных препаратов или бета-адреноблокаторов.

Заболевания, сопровождающиеся замедлением сердцебиения:

  • ИБС и другие болезни сердца, прежде всего синдром слабости синусового узла;
  • передозировка антиаритмических препаратов, в частности, сердечных гликозидов;
  • отравление соединениями свинца, ФОС, никотином;
  • язвенная болезнь желудка, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль мозга, повышенное внутричерепное давление;
  • гипотиреоз (сниженная гормональная активность щитовидной железы).

Физиологическое (естественное) учащение сердцебиения возможно в таких ситуациях:

  • физическая нагрузка и стресс;
  • лихорадка;
  • повышенная температура окружающей среды;
  • пребывание на высоте;
  • беременность;
  • употребление кофеин-содержащих напитков.

Основные причины патологического ускоренного сердцебиения (тахикардии):

  • заболевания нервной системы (неврозы, вегетативные расстройства);
  • гипертиреоз;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические болезни легких;
  • заболевания сердца – ИБС, миокардит, некоторые клапанные пороки.

Как измерить пульс самостоятельно?

Проще всего определить пульс на сонной и лучевой артериях.

Самостоятельный подсчет пульса на сонной артерии проводится так: указательный и средний пальцы располагаются горизонтально под нижней челюстью на переднебоковой поверхности шеи.

Определяется место, где пульс пальпируется лучше всего. Самостоятельно такой способ лучше не использовать.

В этой зоне расположены рефлексогенные области, стимуляция которых может вызывать нарушения сердечного ритма.

Для определения пульса на лучевой артерии необходимо положить указательный и средний пальцы в область запястья. Пульс прощупывается в области ниже большого пальца.

Необходимо подсчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4, чтобы определить ЧСС в минуту.

Существуют специальные устройства, помогающие человеку определить свой пульс. Это фитнес-трекеры, а также приложения для смартфонов. Они удобны для спортсменов и занятых людей. Показатели сердцебиения, в том числе и его регулярность, определяют многие автоматические тонометры, которые используются для измерения давления в домашних условиях.

Какие отклонения от нормы считаются опасными?

При определении показателей сердцебиения важно учитывать не только ЧСС, но и ритмичность сердечных сокращений. Сердце должно биться без пауз и перебоев, однако одиночные редкие дополнительные удары не являются поводом для беспокойства.

Необходимо обратиться к врачу в таких случаях:

  • нерегулярный сердечный ритм;
  • замедление ЧСС меньше 50 /мин или ускорение более 100/мин;
  • приступы ускоренного сердцебиения с ЧСС более 140/мин.

Эти признаки могут сопровождать такие опасные состояния:

  • фибрилляция предсердий;
  • пароксизмальная наджелудочковая тахикардия;
  • частая желудочковая экстрасистолия и пароксизмы желудочковой тахикардии;
  • синдром слабости синусового узла;
  • синоатриальная или атриовентрикулярная блокада II – III степени.

Какие заболевания можно определить при измерении пульса?

Показатели сердцебиения меняются под действием таких причин:

  • нарушение регуляции сердечной деятельности;
  • ухудшение газообмена в легких;
  • снижение содержания кислорода в крови;
  • ослабление сократимости миокарда;
  • патологические процессы в сердце.

Поэтому при отклонении ЧСС от нормы или нерегулярности пульса можно предположить различные заболевания сердечнососудистой и других систем. Наиболее частые из них:

  • дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД;
  • органические поражения мозга, например, кровоизлияния или опухоли;
  • хронический бронхит, обструктивная болезнь легких, эмфизема, дыхательная недостаточность;
  • железодефицитная и другие формы анемии;
  • гипо- и гипертиреоз;
  • сердечная недостаточность, которая является осложнением многих болезней сердца и гипертонии;
  • митральный стеноз, который в тяжелых случаях часто осложняется мерцательной аритмией;
  • ИБС, в том числе ее хронические формы (стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, фибрилляция предсердий);
  • синдром слабости синусового узла;
  • миокардит, эндокардит, миокардиодистрофии, кардиомиопатии.

При постоянных отклонениях показателей сердцебиения от нормы в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальное обследование, которое поможет заподозрить причину нарушений, а затем направит к профильному специалисту – кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу или гематологу.

Прогнозы и профилактика

Прогноз нарушений сердцебиения зависит от их причины:

  • физиологические отклонения не опасны и не требуют лечения;
  • при правильном лечении заболеваний эндокринной системы, легких и других органов, вызвавших нарушение сердцебиения, со временем пульс возвращается к норме;
  • при болезнях сердца прогноз зависит от тяжести основного заболевания, в некоторых случаях восстановить нормальное сердцебиение можно только путем хирургической операции или установки кардиостимулятора.

Нормальное сердцебиение обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга и других органов. Для профилактики его нарушений рекомендуются такие способы:

  • регулярные физические упражнения по 30 минут ежедневно 5 дней в неделю;
  • умение управлять собой в стрессовой ситуации, освоение дыхательной гимнастики, йоги;
  • отказ от курения;
  • нормализация веса;
  • употребление достаточного количества жидкости, особенно в жаркое время года;
  • достаточный отдых, полноценный ночной сон.

Из физических упражнений для поддержания нормального сердцебиения лучше всего подходят аэробные тренировки, бег, плавание и езда на велосипеде.

Заключение

Показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека. Они меняются в зависимости от его активности, времени суток, под влиянием физиологических причин. Считается, что границами нормы для взрослого человека в состоянии покоя являются 60 и 100 ударов в минуту. При этом пульс должен быть регулярным, допустима небольшая аритмия и одиночные внеочередные сокращения (экстрасистолы).

У детей ЧСС выше, чем у взрослых. КУ пожилых людей есть тенденция к замедлению средней частоты сердцебиения.

Вызвать нарушения нормальных показателей могут различные заболевания нервной, эндокринной, дыхательной, сердечнососудистой систем и крови. Поэтому при выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться к терапевту.

Определить показатели сердцебиения можно с помощью ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ, а также путем самостоятельного измерения пульса на лучевой артерии.

Сохранить нормальные показатели сердцебиения помогут здоровый образ жизни и регулярные физические тренировки.

Источник: //arrhythmia.center/normalnoe-serdtsebienie-osnovnyie-pokazateli/

Как в течение дня меняется пульс

Как меняется пульс в течение дня

Это ритмические колебания стенок артерий, которые соответствуют сокращениям сердца, и поэтому их нормальная частота является критерием правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

По показателям пульса можно судить о силе и ритмичности сердцебиения, а также о состоянии кровеносных сосудов.

Если пульсовые волны возникают через неодинаковые промежутки времени (неритмичный пульс), то это может свидетельствовать о заболеваниях сердца, злоупотреблении кофе, или же говорит о том, что человек подвергается частым стрессам либо имеет определенные нарушения гормонального фона.

Стоит отметить, что пульс должен быть не только ритмичным, но и характеризоваться определенной частотой (это количество пульсовых волн в минуту). У здоровых лиц она составляетударов. У человека, который находится в спокойном состоянии (и физическом, и эмоциональном), показатели пульса не превышают этих цифр.

Каким образом проводят измерение пульса?

Как правило, его исследуют на лучевой артерии, которая пальпируется на внутренней стороне запястья, несколько выше основания большого пальца. Именно здесь сосуд максимально близко подходит к коже, поэтому его пульсация очень хорошо ощущается.

При необходимости оценку пульсовой волны проводят на сонной, височной или подключичной, а также на плечевой или бедренной артерии. Для правильной диагностики сердечный пульс измеряют одновременно на двух руках. Если он ритмичный, то достаточно подсчитать число пульсаций артерии за 30 с и полученный результат умножить на два.

Если сердечный ритм нарушен, то частоту пульса следует подсчитывать в течение целой минуты.

Что может влиять на показатели пульса?

Частота сокращений сердца, которые соответствуют количеству пульсовых волн, зависит от многих критериев — возраста, влияния факторов окружающей среды, физической нагрузки. Значение имеет и возраст человека. Норма пульса у женщин приблизительно на 7 ударов выше, чем у мужчин.

Величина данного показателя уменьшается или увеличивается в зависимости от функционального состояния организма и наличия того или иного органического поражения, хотя не стоит забывать о функциональных изменениях — после еды, а также на высоте вдоха частота сокращений сердца может возрастать.

Изменение положения тела, воздействие высокой температуры окружающей среды также приводит к увеличению частоты пульсовых волн. Определенное влияние оказывает и время суток — наиболее медленный пульс в ночные часы, когда человек спит, а максимальные показатели регистрируются от 3 часов дня до 8 часов вечера.

Норма пульса у мужчин – от 60 до 70 ударов в минуту.

Интересным является тот факт, что сердцебиение с частотой даже 140 ударов за одну минуту является нормой у детей в период новорожденности, что у взрослых, в свою очередь, расценивается как нарушение сердечного ритма (тахикардия), которое может возникать при нагрузке или даже в спокойном состоянии

Норма пульса по возрастам

Минимально допустимый пульс

Максимально допустимый пульс

Среднее значение пульса

Период новорожденности (до 1 месяца после рождения)

Данная таблица показывает, что после рождения у детей регистрируется довольно частое сердцебиение, но это считается нормой. Со временем пульс уменьшается, а после 50 лет сердцебиение снова ускоряется. Кроме этого, существуют данные, что непосредственно перед смертью ЧСС увеличивается до 160 ударов в минуту.

Следует отметить, что в приведенной таблице указаны показатели пульса, которые характерны для здоровых людей. Важно помнить, что у женщин в период ранней менопаузы, которая наступает в 40 лет, может наблюдаться функциональная тахикардия, которую можно объяснить не проблемами с сердцем, а снижением в организме уровня гормона эстрогена.

Нормальное давление в данный период также может быть несколько выше, что связано с гормональными перестройками в организме.

Когда наблюдается высокий пульс?

У здоровых людей число сокращений сердца может увеличиваться при физической активности (например, во время плавания или при беге), вследствие эмоциональных стрессов, в случаях, когда человек испытывает интенсивную боль, а также во время нахождения в душном помещении.

Повышение температуры тела на один градус также приводит к росту ЧСС примерно на 10 ударов в минуту. При этом 90 ударов в минуту является предельной границей и уже может расцениваться как легкая степень тахикардии.

Если увеличение ЧСС имеет функциональный характер, у человека отсутствуют такие жалобы, как одышка и боль в груди, потемнение в глазах, головокружение или потеря сознания. При этом сердцебиение не должно превышать максимальные показатели, характерные для того или иного возраста.

Так, предельную величину пульса у взрослого человека можно определить, отняв от 220 количество полных лет. При этом сердцебиение должно нормализоваться уже через 5 минут после прекращения нагрузки. Патологическая тахикардия может наблюдаться в следующих случаях:

  • заболевания сердца и врожденные сердечные пороки, при которых даже в покое регистрируют изменения ЧСС;
  • поражения нервной системы;
  • эндокринные патологии;
  • наличие опухолей;
  • ощущение сердцебиения может регистрироваться при инфекционных заболеваниях.

Склонность к тахикардии также наблюдается при анемии, у женщин во время массивных менструаций и при беременности. Причиной высокого пульса может быть длительная рвота и диарея, общее обезвоживание организма.

Если частое сердцебиение появляется даже при незначительной нагрузке, например, при ходьбе, то это требует дополнительных методов обследования, поскольку может свидетельствовать о сердечной недостаточности (при незначительной физической активности ЧСС не должна превышать 100 ударов в минуту). У детей тахикардия является привычной реакцией на увеличение физической нагрузки.

Так, например, активные игры или яркие эмоции могут сопровождаться ростом пульса. Это считается нормальным явлением и свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система адаптируется к изменениям физического состояния организма. У подростка при вегетососудистой дистонии также изменяется ЧСС.

При этом следует помнить, что при потерях сознания, наличии болевых ощущений в груди, приступах головокружения и наличия сопутствующих заболеваний сердца следует обратиться к врачу, так как может возникнуть необходимость в фармакологической коррекции частоты сердечных сокращений.

Что такое брадикардия?

Если ЧСС ниже 60 ударов в минуту, то это может иметь функциональный характер или свидетельствовать о ряде патологий. Функциональная брадикардия наиболее часто наблюдается у спортсменов и у любого человека во время сна. Следует отметить, что у людей, профессионально занимающихся спортом, ЧСС может снижаться до 40 ударов в минуту.

Это нормально и связано с особенностями вегетативной регуляции сокращений сердца. Патологическую брадикардию обнаруживают при инфаркте миокарда, воспалениях сердечной мышцы, интоксикациях, а также на фоне возрастных изменений сердца и сосудов, высоком внутричерепном давлении, язвенной болезни, микседеме или гипотиреозе.

При органических поражениях сердца ЧСС может составлять 50 и менее ударов в минуту. Как правило, снижение пульса происходит при нарушениях в проводящей системе сердца, что ведет к изменениям прохождения электрических импульсов по миокарду. Незначительные изменения синусового ритма не сопровождаются появлением жалоб.

Если в нормальном состоянии пульс значительно снижен, может появляться головокружение, слабость и холодный пот, а вследствие недостаточного кровоснабжения головного мозга может быть потеря сознания (через выраженную гипоксию).

Стоит также упомянуть лекарственную брадикардию, которая связана с приемом отдельных фармакологических средств, а также ее идиопатической форму, когда слабый пульс регистрируют без видимых на то причин.

Как выявить изменения пульса?

Для более тщательной диагностики рекомендуется сделать ЭКГ. В отдельных случаях возникает потребность в проведении вольтеровского мониторирования, когда ЧСС регистрируется в течение суток. В норме у здорового человека не будет значительных отклонений от установленных возрастных норм. При необходимости может проводиться тредмил-тест.

Это электрокардиографическое обследование, которое проводят на специальной беговой дорожке, позволяющее врачу оценить, насколько быстро сердечно-сосудистая система восстанавливает свою нормальную работу после физической нагрузки. К сожалению, с возрастом уменьшается эластичность кровеносных сосудов и нарушается работа сердца.

Причиной становится неправильное питание, гиподинамия, вредные привычки, развитие многих других сопутствующих патологий. После 45 лет организм уже не способен в полной мере адаптироваться к негативному воздействию окружающей среды и противостоять стрессам.

Это становится причиной нарушений ЧСС и может приводить к сердечной недостаточности, поэтому так важно контролировать показатели пульса и при выявлении отклонений от норм вовремя обращаться к врачу-кардиологу.

Источник: //feedjc.org/kak-v-techenie-dnja-menjaetsja-puls/

Частота пульса может сильно меняться в течение суток: что это значит для вашего здоровья

Как меняется пульс в течение дня

  • Исследователи обнаружили, что частота пульса в дневное время для разных людей различалась на целых 70 ударов в минуту.
  • У большинства мужчин ежедневная норма в режиме отдыха составляла от 50 до 80 ударов в минуту, в то время как у большинства женщин ежедневная норма в режиме отдыха составляла от 53 до 82 ударов в минуту.
  • По сравнению с мужчинами, женщины детородного возраста демонстрировали большую вариабельность в индивидуальном пульсе.

Врачи и медсестры регулярно измеряют частоту пульса пациентов во время клинических исследований.

Если частота пульса выходит за пределы того, что считается «нормальным», это может быть причиной для беспокойства.

Однако опора на средние показатели имеет свои пределы. Это связано с тем, что частота пульса в покое значительно различается у разных людей: то, что является нормальным и здоровым для одного человека, может быть ненормальным или нездоровым для другого.

Но теперь, благодаря появлению носимых технологических гаджетов, таких как умные часы и фитнес-трекеры, эксперты могут лучше понять, что нормально для людей.

Когда ученые из Исследовательского института Scripps оценили данные от носимых гаджетов, собранные от почти 92500 человек по всем Соединенным Штатам, они обнаружили, что частота пульса в покое у разных людей различалась на целых 70 ударов в минуту.

Исследовательская группа обнаружила значительные различия в средней частоте пульса в покое в зависимости от возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ) и привычек сна. Но в совокупности эти факторы составляют менее 10 процентов различий, наблюдаемых между людьми.

«Повседневные изменения частоты пульса в состоянии покоя могут стать первым по-настоящему индивидуализированным цифровым жизненно важным показателем, который можно просто измерить благодаря технологиям носимых датчиков», – говорится в пресс-релизе авторов нового исследования. «Эти изменения частоты пульса в состоянии покоя могут позволить выявить ранние неожиданные изменения в состоянии здоровья человека», – добавили они.

Частота пульса – индивидуальный показатель

Новое исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE.

Все участники исследования носили устройство для измерения сердечного ритма Fitbit не менее 20 часов в день, не менее 2 дней в неделю, более 35 недель и более в период с марта 2016 года по февраль 2018 года.

Исследовательская группа обнаружила, что у всех участников частота пульса в покое варьировалась от 40 до 109 ударов в минуту.

У большинства мужчин ежедневная норма в режиме отдыха составляла от 50 до 80 ударов в минуту, в то время как у большинства женщин ежедневная норма в режиме отдыха составляла от 53 до 82 ударов в минуту.

Средняя суточная частота пульса у мужчин и женщин увеличивалась с возрастом до тех пор, пока участникам не исполнилось 50 лет. Затем средняя частота стала снижаться.

Мужчины с индексом массы тела 23 и женщины с ИМТ 21, как правило, имели самые низкие частоты пульса в покое, в то время как люди с очень низким или очень высоким ИМТ, как правило, имели более высокие показатели.

Ученые также обнаружили небольшие изменения по сезонам. Среднесуточный пульс у мужчин и женщин достиг пика в начале января, а затем снижается до годового минимума в конце июля.

«Результаты не удивительны», – сказал доктор Сатджит Бхусри , кардиолог из больницы Lenox Hill в Нью-Йорке, который не принимал участия в исследовании.

«Нет единого стандартного пульса. Сердцебиение меняет частоту из-за нормальных физиологических факторов», – продолжил он.

Почему у человека изменяется частота пульса

Хотя у большинства участников исследования частота пульса в покое была достаточно стабильной, 20 процентов людей, участвовавших в исследовании, демонстрировали как минимум одну неделю, когда частота пульса в покое колебалась на 10 ударов в минуту или более.

По сравнению с мужчинами, женщины детородного возраста демонстрировали большую вариабельность в индивидуальном пульсе. Эта разница исчезла к тому времени, когда мужчины и женщины достигли 50 лет.

По сравнению с более молодыми людьми, люди старше 60 лет демонстрировали меньшую вариабельность в частоте пульса в покое.

Когда чей-то ежедневный сердечный ритм в состоянии покоя меняется в течение недель или месяцев, это может указывать на изменения их сердечно-сосудистой системы или на развитие хронического заболевания.

«Например, проблема с щитовидной железой, называемая гипертиреозом, может вызывать учащенное сердцебиение, тогда как гипотиреоз может вызывать замедление сердечного ритма», – говорит доктор Майкл Гойфман, директор по клинической кардиологии в Лонг-Айленде  Northwell Health в Квинсе, штат Нью-Йорк. Йорк.

С другой стороны, изменения в течение нескольких дней могут быть признаком инфекции, последствий менструального цикла или других острых состояний.

«Такие состояния, как инфекции, могут вызвать учащение сердцебиения в состоянии покоя, а также изменение пульса могут спровоцировать стресс, беспокойство, боль или другие неизвестные или не специфические состояния», – сказал Гойфман.

Изменение пульса может иметь важное значение

Если чье-то сердце бьется в правильном ритме, со скоростью, которая выше или ниже, чем в среднем по популяции, это обычно не является причиной для беспокойства, сказал Гойфман.

«Что более важно, так это то, насколько их сердечный ритм отклоняется от нормального или индивидуального уровня».

«Например, у спортсмена может быть частота пульса в покое 40, и он может быть совершенно здоровым или даже более здоровым, чем большинство других», – пояснил Гойфман.

«С другой стороны, тот, у кого частота пульса обычно составляет 85, а сейчас 50, может иметь гипотиреоз, передозировку лекарств, или другие медицинские проблемы», – продолжил он.

Если чей-то пульс значительно изменяется по сравнению с исходным уровнем, это может быть признаком необходимости неотложной медицинской помощи, состояния требующего немедленного лечения.

Использование гаджетов для мониторирования пульса

Носимые устройства слежения за пульсом дают новый инструмент для мониторинга индивидуальных изменений сердечного ритма в покое.

В свою очередь, это может помочь экспертам узнать больше о сердечно-сосудистом здоровье людей, фазах менструального цикла и многом другом. Это также может помочь им обнаружить инфекции, вспышки хронических заболеваний или другие острые заболевания.

Но необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как данные с гаджетов могут быть переведены в клиническую практику.

Новое исследование основывалось на выборке людей, которые могут себе позволить и предпочитают носить устройство Fitbit. Таким образом, результаты не могут быть репрезентативными для населения в целом.

Гаджеты также менее точны, чем мониторы медицинского уровня. Они могут быть не в состоянии обнаружить разницу между медленным, но здоровым сердечным ритмом, с одной стороны, и ненормальным сердечным ритмом, который вызывает беспокойство, с другой стороны.

В целом, благодаря носимым устройствам, таким как Fitbits и часы Apple, мы можем собирать и объединять больше данных, чем когда-либо в истории. Однако остается вопрос, насколько полезны эти данные.

По мере развития технологий будет интересно посмотреть, сможем ли мы на самом деле обнаружить некоторые закономерности в данных, которые предполагают значимое диагностическое или прогностическое использование.

Источник: //medicina-moskva.ru/stati-novosti/1507-chastota-pulsa-mozhet-silno-menyatsya-v-techenie-sutok-chto-eto-znachit-dlya-vashego-zdorovya

Пульс человека: норма и патологические показатели

Как меняется пульс в течение дня

Индивидуальная норма пульса

Пульс – это один из главных факторов, позволяющих получить информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы человека.

Он дает возможность оценить частоту сокращений сердца и их интенсивность, говорит о состоянии организма на данный момент.

Именно поэтому важно знать норму пульса человека, чтобы иметь возможность вовремя выявить патологические изменения, свидетельствующие о наличии каких-либо заболеваний.

Важно понимать, что нет единой цифры, которая могла бы быть общей для каждого человека. Нормальный пульс определяется индивидуально, зависит от физического здоровья и состояния организма, а также возраста. Есть еще ряд дополнительных факторов, оказывающих влияние на изменение частоты сердечных сокращений. Не всегда они должны вызывать беспокойство. Рассмотрим подробнее.

Показатели нормального сердцебиения

Главным фактором, определяющим нормальный пульс человека, является его возраст. Для новорожденных пределом нормы считается ЧСС около 130-140 ударов за одну минуту. У годовалых детей сердцебиение замедляется до 125 уд/мин. Для людей среднего возраста оптимальным показателем считается пульс около 70-80 ударов. Пожилые люди фиксируют сердцебиение равное 65 уд/мин.

Интересно! Статистика показывает, что наблюдается некоторая зависимость нормальных показателей сокращений сердца от пола. ЧСС у женщин обычно на 5-9 единиц выше, чем у мужчин.

При этом в период менопаузы их пульс дополнительно учащается на 7-9 единиц, что спровоцировано снижением уровня эстрогена.

Следующий фактор, определяющий частоту сердечных сокращений, – это физическая активность. Рассмотрим на примере взрослого человека.

В состоянии покоя она варьируется в пределах 60-80 ударов за 60 секунд. При ходьбе ЧСС повышается до отметки 100 (может быть несколько больше) зависимо от ее скорости. Под действием интенсивных физических нагрузок сердце начинает сокращаться с частотой около 140 уд/мин.

Если отмечается слишком сильное сердцебиение, это значит, что нагрузка очень большая, ее следует сделать меньшей.

Важно! Для людей, занимающихся спортом, существует формула, по которой определяются максимально допустимые показатели ЧСС. Чтобы получить их, достаточно вычесть из 220 свой возраст.

Отличается пульс и в зависимости от времени суток. Например, днем его показатели находятся на отметках 60-80 ударов в минуту, в вечернее время они поднимаются до 90.

Ночью сердцебиение замедляется до 50 сокращений за 60 секунд. Это показатели нормы.

Положение тела также несколько влияет на ЧСС. Когда человек лежит, сердце сокращается на 5-7 ударов медленнее, чем в вертикальном положении. Специалисты рекомендуют измерять пульс именно лежа. В таком случае будут получены данные, максимально приближенные к реальной работе органа.

Что влияет на изменение пульса

Причины отклонения пульса от нормы

Выше приведены нормальные показатели сердцебиения, наблюдающиеся у здорового человека. Отклонения от указанных цифр свидетельствуют о наличии каких-либо патологий или об изменении состояния организма.

При этом в некоторых случаях повода для беспокойства нет. Не стоит волноваться, если речь идет про физиологические причины учащения пульса (когда ЧСС со временем восстанавливается самостоятельно), что не говорит про наличие болезней.

Временное повышение частоты сердечных сокращений вызывают такие факторы:

  • прием пищи, особенно горячей;
  • употребление спиртных или энергетических напитков;
  • повышенная физическая активность;
  • физическое переутомление;
  • стресс, повышение уровня адреналина;
  • длительное нахождение в душном помещении.

Чтобы восстановить нормальный пульс в перечисленных случаях, достаточно просто подождать некоторое время, устранив фактор, оказывающий воздействие на учащение сердечных сокращений.

При физических нагрузках их нужно прекратить, отдохнуть несколько минут. Если речь идет о стрессовом состоянии, то нормализовать работу сердца можно, стабилизировав эмоциональный фон.

После приема пищи сердцебиение восстанавливается самостоятельно по прошествии 30-40 минут.

Важно! Вызывает повышенную частоту СС и высокая температура тела. Ее увеличение на 1 градус способствует учащению пульса на 10 единиц. Чтобы восстановить его нормальные показатели достаточно сбить температуру.

Если говорить о патологических причинах увеличения ЧСС, то к ним относят такие заболевания, как:

  • кардиологические болезни;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • наличие опухолевых образований.

Патологические причины увеличения ЧСС

В перечисленных ситуациях наблюдается систематическое учащение сердцебиения, которое отмечается на протяжении нескольких дней при условии его измерения в одно и то же время. Также человек замечает дополнительные симптомы, свидетельствующие про наличие проблем со здоровьем.

Например, кардиологические болезни проявляются болевыми ощущениями в области груди, одышкой, чрезмерной потливостью. Наблюдается побледнение кожных покровов, повышенная утомляемость, отечность. Если говорить про опухоли, отмечаются боли в области пораженного органа, также чувствуется снижение трудоспособности, потеря аппетита.

Когда новообразование имеет большие размеры, оно выявляется при пальпации.

В перечисленных случаях следует обратиться за медицинской помощью:  посетить доктора, пройти полное обследование, получить информирование касаемо состояния своего здоровья и требующегося лечения. Игнорирование проблем со здоровьем представляет высокую опасность, потому как в любом случае есть большой риск развития дополнительных заболеваний на фоне уже имеющихся недугов.

Как правильно измерить пульс

Чтобы получить объективную информацию о частоте сокращений сердца необходимо проводить исследование в спокойном состоянии.

Нужно положить указательный и средний пальцы на лучевую артерию, немного прижав их, чтобы чувствовать пульсацию. Следует считать удары на протяжении 30 секунд, после умножить полученную цифру на 2.

Это и будет частота пульса за одну минуту. Если отмечается аритмия, подсчет следует вести ровно 60 секунд.

Источник: //medsosud.ru/puls/puls-cheloveka-norma-i-otkloneniya.html

В ритме жизни: нормальный пульс человека. обсуждение на liveinternet – российский сервис онлайн-дневников

Как меняется пульс в течение дня

ПУЛЬС — это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов.
Пульс характеризуется следующими пара метрами: частота, ритм, напряжение и наполнение.

Измерение пульса весьма достоверно свидетельствует о состоянии человека. Пульс проще всего прощупать на передней поверхности предплечья между лучевой костью и сухожилиями сгибателей запястья. Но если это сделать невозможно, то пульс исследуют на какой-либо другой артерии: височной, сонной, бедренной, локтевой.

Как измерить пульс

Замерить пульс в домашних условиях очень просто. Для этого нужны только часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихий уголок, где Вас не побеспокоят, сядьте, и не менее чем через десять минут (чтобы гарантировать, что показания пульса сняты в состоянии покоя) посчитайте пульс, несильно прижав два пальца к внутренней стороне запястья, под большим пальцем.

 Возможно, вам удобнее для обнаружения пульса использовать три пальца. Поверните руку ладонью вверх и  на внутреннюю поверхность запястья наложите указательный, средний и безымянный пальцы в области лучевой артерии (находится примерно на одной линии с указательным пальцем).
Под подушечками пальцев Вы почувствуете толчки крови.

Считайте удары в течение 30 секунд.

Не следует использовать для измерения большой палец, в этом случае можно перепутать пульсацию артерий с пульсом в пальце. Умножив полученное число на два, Вы получите свой пульс в состоянии покоя.

  • В состоянии покоя пульс у взрослого человека-мужчины – 60-80 ударов в минуту.
  • У женщин пульс всегда несколько чаще, чем у мужчин. В состоянии покоя пульс у взрослой женщины – 65-90 ударов в минуту.
  • У маленьких детей пульс частый: у новорожденных — 140 ударов в минуту, а у детей до 5 лет —100 ударов в минуту.

Чем более натренирована сердечно-сосудистая система – тем меньше требуется сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью. У профессиональных спортсменов пульс в покое может быть около 40-60 ударов в минуту.

Слишком частый пульс у нетренированного человека, – выше 90 уд./мин. называется тахикардией, слишком редкий, ниже 60 уд./мин. – брадикардией

Такой пульс может свидетельствовать о нарушении в работе сердца и требует консультации у врача.

Также должна насторожить и аритмияотсутствие порядка в ритме пульса, при котором пульсовые волны следуют одна за другой с разными интервалами. В этом случае также требуется обращение к врачу.

Как снять острый приступ тахикардии

  • Принять 40–50 капель корвалола или 30–40 капель валокордина.
  • Выпить стакан максимально холодной (лучше со льдом) воды, лечь на спину, чтобы ноги и голова были на одном уровне и расслабиться.

Альтернативный способ измерения пульса: можно измерить пульс на сонной артерии –  положите два пальца (предпочтительно указательный и средний) на боковую сторону шеи пониже уха и челюстной кости в ложбинке между горлом и мышцами и легко нажимайте, пока не почувствуете пульс.

Факторы, влияющие на частоту пульса

При измерении пульса важно оценить его частоту и ритм, принимая во внимание некоторые особенности.

Наименьшая частота пульса отмечается у взрослого здорового человека, когда он находится в состоянии покоя и лежит.

  • Когда человек сидит, то пульс учащается на 4-6 ударов;
  • Когда человек находится в положении стоя, то пульс учащается на 10-14 ударов в минуту.

Нормальный пульс взрослого человека меняется в зависимости от времени года и от времени суток.

  • Зимой обычно пульс немного реже, чем летом.
  • В течении суток пульс меняется следующим образом:

– утром с 8 до 12 часов – частота пульса максимальная;

–  с 12 до 14 часов – пульс становится чуть реже;

– с 15 часов – пульс начинает учащаться;

– к 18-20 часам – достигает наибольшей частоты за день;

– к полуночи, когда человек уже отдыхает, пульс замедляется и становится самым медленным.

Пульс взрослого человека изменяется также в зависимости от того, что он ест или пьет:

  • после приема горячей пищи и горячей жидкости, пульс учащается,
  • после приема холодной жидкости – замедляется.

Необходимо отметить, что учащение пульса возникает при физической нагрузке, при нервном напряжении, курении, потреблении чая, кофе и алкогольных напитков.

Максимально допустимое значение пульса

Максимально допустимое значение пульса у взрослого человека посчитать легко: из 220 вычтите свой возраст.

Например, 220-35=185 ударов в минуту предельная нагрузка для возраста 35 лет.

При измерении пульса важно выявить и его наполнение, так как этот фактор свидетельствует о работе сердца.

  • Вялый пульс говорит о сердечных болях,
  • Напряженный — о высоте артериального давления: чем оно выше, тем напряженнее пульс.

Степень напряжения определяют, надавливая пальцами на артерию. Если приходится прикладывать много усилий, чтобы полностью прекратить ток крови в артерии, значит, пульс напряженный. Когда фиксируют напряженность пульса, обязательно измеряют артериальное давление.

Для оценки работы сердечно-сосудистой системы пульс необходимо измерять в одно и то же время, в одном и том же положении. В этом случае результаты подсчета будут объективными. По материалам uvsr.stu.ru

Диагностика заболеваний по морщинам

Источник: //www.liveinternet.ru/users/irzeis/post313411071

ТерриторияЗдоровья
Добавить комментарий